秋天怎样预防老寒腿

发布者:
北京市中医医院
最后修订:
2018年12月30日 10:54
医疗健康 582


秋天怎样预防老寒腿


 天气慢慢凉了下来,这个时候不少中老年朋友会出现膝关节疼痛、弯曲不灵活、关节肿胀、下蹲无力、爬楼负重疼痛加重的情况严重的时候甚至无法走路。上述这些症状就是秋季容易在中老年朋友身上发生的膝关节炎,我们也俗称老寒腿。

  膝关节骨性关节炎,主要是关节软骨发生退行性变,随之引发关节及周围韧带松弛失稳,关节滑膜萎缩或增生,分泌的润滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等。膝关节骨性关节炎的发生,与气候发生变化关系密切。秋季天气逐渐转凉,是老寒腿的高发期。因此,到了秋季应特别当心,加强对膝关节的保护。

  预防老寒腿应注意膝关节的保暖防寒,并进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做体操等。切忌不宜采用半蹲姿势进行锻炼,因半蹲时髌面压力最大,加重磨损。另外,一旦发生膝关节骨性关节炎,应立即到医院骨科进行治疗,以免病情加重。




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